العودة   منتدى حسبتك لي > ديكور - الاسره والطفل - عالم حواء العام - المطبخ - مكياج - ازياء - عطور جديده > عالم حواء العام - بيت حواء - اسرار البنات > الصحه - الطب - الأستشارات الطبيه - حقائق علميه

إضافة رد
قديم 2009-10-22, 11:57 PM   #1
دلـ،ـع حَسبتّك . ♡
الصورة الرمزية ملاك الروح
 
ملاك الروح is just really nice ملاك الروح is just really nice ملاك الروح is just really nice ملاك الروح is just really nice ملاك الروح is just really nice ملاك الروح غير متواجد حالياً

 


الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية :

أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي
إلى الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية



كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات

كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة
و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .




وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب

ويعمل الجزر على الهدوء



و الطمأنينة النفسية ، أما الكبد ، والأرز

و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان

على تحمل الألم ، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من

الاسترخاء و الخمول




وباختلاف الأكلات ، هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة

و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد
تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب

النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات
أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .




ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب و طرد القلق
الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي .



كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل :

الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة

بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد





فضلا عن أن صفار البيض ، و الزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها





زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .




و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن

في مزاجهم عند تناول الشكولاته




كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب

و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها

على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة

و تقوية الأعصاب


أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير


و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية

أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول ألأحماض المعروفة باسم
"أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض
حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز

عملية التعلم .


وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن "

من معهد القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل إلى
أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال

فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية
أو صعوبات في التعلم .




وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم

معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة يكونون اكثر عرضة
للإحباط كبالغين .




وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية :




يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة

جيدة وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها .




أضاف :




الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر

من مصادر الأحماض الدهنية




كما يستخدم دقيق الشعير للحد من الانفعالات من حيث

تؤخذ ملعقتان من دقيق الشعير
يضاف إليهما كوب من الماء و يغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق

ثم يضاف كوب حليب و ملعقة عسل نحل وكان الرسول الكريم
قد أوصى بذلك فقد ورد في
صحيح الإمام البخاري عن عائشة رضي الله عنها :
إنها سمعت رسول الله صلى الله عليه و سلم يقول :




التلبينة ( دقيق الشعير ) مسجمة للفؤاد المريض

وتذهب بعض الحزن


هذا وأسأل الله الصحه والعافيه للجميــع الأكلات التي تؤدي الراحه النفسيه



التوقيع:


  رد مع اقتباس
قديم 2009-10-23, 12:58 AM   #2
دلـ،ـع حَسبتّك . ♡
الصورة الرمزية روعة جنوني
 
روعة جنوني is a glorious beacon of light روعة جنوني is a glorious beacon of light روعة جنوني is a glorious beacon of light روعة جنوني is a glorious beacon of light روعة جنوني is a glorious beacon of light روعة جنوني is a glorious beacon of light روعة جنوني غير متواجد حالياً

 

سبحاان الله

ملااك

يعطيك العافيه على المعلوماات الرااااااائعه

تقبلي مروري ودمتي متألقه

التوقيع:



  رد مع اقتباس
قديم 2009-10-23, 03:39 AM   #3
دلـ،ـع حَسبتّك . ♡
الصورة الرمزية ms.pink
 
ms.pink has a reputation beyond repute ms.pink has a reputation beyond repute ms.pink has a reputation beyond repute ms.pink has a reputation beyond repute ms.pink has a reputation beyond repute ms.pink has a reputation beyond repute ms.pink has a reputation beyond repute ms.pink has a reputation beyond repute ms.pink has a reputation beyond repute ms.pink has a reputation beyond repute ms.pink has a reputation beyond repute ms.pink غير متواجد حالياً

 

توني اعرف هالشششي

سسبحان الله

يسسلمو ياعسسل

التوقيع:
لآ إلهَ إلآ الله ,
آللهمَ اغفر ليَ وارحمني و وفقني وَ آسعدني يآللهَ
آستغفرآلله آلذي لآ اله الا هو آلحي آلقيومَ وآتوب آليهَ
" آللهم اجعل السنتنآ دآئمةً بذكرك "
  رد مع اقتباس
قديم 2009-10-23, 01:56 PM   #4
دلـ،ـع حَسبتّك . ♡
الصورة الرمزية ملاك الروح
 
ملاك الروح is just really nice ملاك الروح is just really nice ملاك الروح is just really nice ملاك الروح is just really nice ملاك الروح is just really nice ملاك الروح غير متواجد حالياً

 

التألق والتميز عنوانك روعة
ما حرمت حضورك يالغلا
ولك حبي ..

  رد مع اقتباس
قديم 2009-10-23, 01:56 PM   #5
دلـ،ـع حَسبتّك . ♡
الصورة الرمزية ملاك الروح
 
ملاك الروح is just really nice ملاك الروح is just really nice ملاك الروح is just really nice ملاك الروح is just really nice ملاك الروح is just really nice ملاك الروح غير متواجد حالياً

 

تسلمين برتني للحضور
ودوم الواحد بقراءته ايزيد من حصيلته العلمية
ما قصرتي يالغلا ..

  رد مع اقتباس
قديم 2009-10-23, 02:40 PM   #6
دلـ،ـع حَسبتّك . ♡
الصورة الرمزية رووح الآمل
 
رووح الآمل is a splendid one to behold رووح الآمل is a splendid one to behold رووح الآمل is a splendid one to behold رووح الآمل is a splendid one to behold رووح الآمل is a splendid one to behold رووح الآمل is a splendid one to behold رووح الآمل غير متواجد حالياً

 



موضووع رووعه

يسلمووو لروعة الطرح ماقصرتي

ودي لسموك

التوقيع:

ربي..!

آرزقني رآحَه تنَبع مِن آع ـَمآقيْ . .

رآحَه , بـِ قدرَ رحمتكَـ وٌلطفكَـ
. .
آللهَم آجَبر قلبيَ , وٌ آنرَ بـِ هدَآيتكَـ دربيَ . .


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الأكلات , التي , الراحه , النفسيه , تؤدي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أعراض الزهايمر التي يجب أن تثير قلقكم حلم اطياف الصحه - الطب - الأستشارات الطبيه - حقائق علميه 2 2014-06-16 09:22 AM


الساعة الآن 04:45 AM.


Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. seo by : www.resaala.net
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1
دعم Sitemap Arabic By